Snelle Vitaminebom!
Natuurlijk is het leuk om tijd, effort en liefde te steken in het maken van gerechten. Maar niet alles hoeft lang te duren. Zeker als je niet al te veel tijd hebt, maar tóch even snel een glas gezondheid wil drinken, maak je deze supersnelle smoothie van rijstmelk, frambozen, kiwi en munt.
Ik zag het receptje per ongeluk op de achterkant van een pak staan, dus je begrijpt dat die uitgeprobeerd moest worden! Enorm lekker, en veel gezonder dan gewone melk. Rijstmelk is op zich wat waterig, maar als je hem mixt tot smoothie, écht geweldig!
Daarnaast is rijstmelk nog enorm rijk aan calcium en helpt het bij de samentrekking van je spieren, bloedstolling, celgroei en hormoonstofwisseling, en is dagelijks gebruik dus een goed idee!
Ingrediënten (2 glazen)
- 200 gr frambozen (meteen na aankoop invriezen)
- klein handje muntblaadjes
- 2 tot 3 kiwi's
- 2 glazen rijstmelk (bijv. Ricedream)
Berijdingswijze
Doe alle ingrediënten bij elkaar in een blender of mix ze tot een gladde smoothie met een staafmixer.
Schenk uit over twee glazen en drink direct! Heerlijk!
(door de frambozen direct in te vriezen is je smoothie lekker koud. Anders kun je er ook voor kiezen wat ijsklontjes toe te voegen)
No comments:
Post a Comment